'Vita attiva e movimento', alla Lagorio un nuovo appuntamento con le giornate di Explora Salute

Un nuovo appuntamento, il 14 giugno, con le giornate di Explora Salute, l’expo dedicato alla promozione della salute, nell’ambito del progetto europeo finanziato dal programma EU4Health denominato CIRCE-JA, la cui mission è quella di rafforzare le cure primarie nei sistemi sanitari dell’UE.

Un evento dedicato alla cultura del respiro e movimento dal titolo Vita Attiva e Movimento presso la biblioteca Lagorio di Imperia dalle 10 sabato 14 giugno, con ritrovo alle 9,45 in piazza De Amicis.

Saranno presenti Silvana Mazzaro e Francesca Ascheri fisioterapiste del respiro di Asl1, che illustreranno ai presenti come dare modo al nostro corpo di respirare bene e proteggersi. Ma non solo, si procederà ad una dimostrazione pratica di esercizi e tipi di camminata, spiegando così le tecniche per respirare correttamente, senza dimenticare l’importanza della prevenzione e del movimento. Sarà prevista una passeggiata che partirà dalla biblioteca Lagorio: si consiglia ai partecipanti un abbigliamento sportivo e di portare una borraccia d'acqua. 

Francesca Ascheri, è nota per aver riportato l’esperienza dei Gruppi di movimento da lei organizzati in cui le persone, nel rispetto delle capacità e delle eventuali disabilità dei singoli, devono mantenere durante l’attività fisica non solo una postura corretta ma contemporaneamente respirare in maniera corretta ed in modo lento durante i singoli esercizi, per arrivare al punto in cui muscoli e articolazioni vengano posti in trazione ma senza comparsa di dolore.

L’obiettivo di questo approccio è imparare a conoscere il proprio corpo, capire quali esercizi possano svolgere per risolvere i problemi di respiro e i problemi motori, mantenere una buona massa muscolare e contrastare sarcopenia e osteoporosi. Ma non solo: aumentare l’autonomia funzionale nella terza età anche in termini di respirazione e prevenzione delle fratture nonché,  trovare uno stato di armonia con se stessi. Al termine degli incontri , è consuetudine che gli ultimi esercizi di stretching vengano fatti con un sottofondo musicale.